Olá amigas super poderoas :)

Nâo pensem que esqueci de vcs e nem desse cantinho nâo... estou na área, só que ainda muito ocupada. Vou visitar todas vcs agorinha mesmo... mas antes queria dar notícias.

Falando em notícias, meninas estou super preocupada com o nosso Brasil. A situacâo da violência em Sâo Paulo está fora do controle. Quem está em SP, me diga, como é que vai vc e sua família? Estâo todos bem? Espero que sim. Se cuidem direitinho! Estou rezando pela nossa terra.

A dieta e o meu Desafio com Garra estâo indo bem. Para ser bem franca eu tenho comido de tudo mesmo, até bolo de chocolate, mas tenho feito a lei da compensacâo. Estou me alimentadando de uma maneira saudável, mas longe de ser de uma maneira severa.

Fui a academia hoje e só deu tempo mesmo de fazer uma caminhada na esteira. Tive que voltar logo pois fui dar uma carona a minha sogra ao dentista. Quero melhorar a minha disciplina e malhar pelo menos durante a semana.

Meninas, eu já estou morrendo de sono e como gostaria de visitar vcs ainda hoje, é melhor eu terminar o post por aqui. Voltarei no final de semana.

D.Letícia, menina que bom que vc voltou. Estava super preocupada com vc. Nâo suma assim nâo, sua danada!!! Vou visitar vcs agorinha.

Beijos e abracos em cada uma de vocês e um feliz final de semana.

Tóc Tóc Tóc, tem gente em casa??? Sim, tem sim, pode ir se "achegando", tire os sapatinhos, sente-se no sofá bem confortável, sinta-se em casa, enquanto eu preparo uma saladinha de frutas para você. E seja bem vinda!!! Welcome!!!

Como é bom estar de volta e ter um tempinho para postar. Estava doidinha para vir aqui antes, mas como escrevi no post anterior tenho trabalho demais. Resumindo: Ando meio sem tempo. Mas ainda bem que consegui fazer uma grande parte do meu trabalho acumulado. E isso significa que terei mais tempo disponível. Vou ver se consigo atualizar esse continho todos os dias e visitar vcs...

Infelizmente eu nâo consegui participar da segunda fase do desafio das Princesas, pois cheguei tarde demais. Compreendo bem a decisâo da Elaine, afinal ela tinha dado um prazo de até quando poderíamos nos inscrever no novo desafio. Mas eu muito ocupada e com 1000 coisas na cabeca, acabei esquecendo, (By the way, ela caprichou nesse novo desafio. Elaine, vc se garante mesmo. Parabéns pela sua criatividade!) ou seja, foi merecido...hehehehe.... mas para nâo ficar tristinha e me manter na linha, aliás RECOMECAR minha dieta com gosto e todo gás, resolvi fazer o meu desafio. Eu sou a única participante e "concorro" comigo mesma. Vou me pesar todas segundas feiras e vou estar compartilhando esse novo "projeto" com vcs...

Eu percebi que preciso ter uma meta. Decidi que quero ter resultados positivos em 1 mês. Vou comer com mederacâo, com saúde e planejo perder em média até 1 kilo por semana. Assim posso ter a certesa que estou perdendo peso de maneira saudável e ainda assim efetiva.
O meu mini desafio está comecando hoje, segunda feira. Estou pesando 72.90kg e desejo no dia
7 de Agosto, segunda feira, estar pesando em torno de 68.90Kg. Quero sair dessa casa dos 70. E vou me dedicar para isso.

Quanto as reuniôes do VP, eu ainda tenho direito (já pagas) a ir para mais 2, mas eu nâo sei quando irei novamente por causa do meu tempo. Mas quando for, avisarei a vcs. Se bem que a pesagem que está valendo agora, é a de segunda feira, do meu humilde Desafio Com Garra. Hahahaha...

Ainda bem que aquele calorzâo melhorou. Os dias estâo ensolarados, mas em compensacâo faz um ventinho gostoso. Ainda bem, pois já parei com esse negócio de ficar tomando picolé... assim nâo tem dieta que resista, né?

Ainda bem tb que os jogos acabaram. Nâo aguentava mais aquela ansiedade... foi uma pena o Brasil ter perdido, mas foi merecido, pois jogamos mal. Quanto a Itália fiquei aliviada que eles ganharam, melhor do que a Franca, né?

Esse final de semana eu percebi o quanto é difícil para mim estipular uma meta de quantos quilos eu desejo perder e de me imaginar magrinha como antes. Vou explicar melhor: Eu engordei aos pouquinhos, e fui me acostumando a ficar mais "gostosinha", de uns meses para cá é que engordei mais e bem mais rápido. Mas eu me acostumei a ser mais gostosinha.... gente, isso me assusta!!! É como se no meu inconsciente eu nâo acreditasse que pudesse voltar as 54 kilos (essa é minha meta, pois quando pesava 50 era magrela demais). Acho que isso tb acontece pelo fato de já ter tentado tantas dietas e ter ficado meio desacredita que eu poderia voltar a exibir um corpo sequinho. Mas agora que encontrei a dieta do equilíbrio, que é a reeducacâo alimentar dos VP, e a voltar a malhar, eu comeco a ver, ainda com uma certa dificuldade, que isso é possível. Meu mantra é: É possível sim voltar a ter o corpinho de antes....rs... Outra coisa, vcs já perceberam que os gordinhos nâo têm muita "nocâo" da sua gordura? É muito familiar ouvir um gordinho falar que nâo gosta de se ver em fotos, filmagens. E por quê? Porque é exatemnete nessa hora que a gordinha se vê de fora e "percebe" a sua real aparência. Eu ultimamente tenho fugido de fotografias.... mas quando sou fotografada e me vejo na foto, percebo que tenho uma visâo bem equivocada do meu corpo. Para mim, minhas bochechas e barriga nâo parecem (sentem) ser tâo grandes o quanto vejo nas fotos....kkkkkk.... dá licenca para eu gargalhar, que essa foi engracada...kkkkkkkkkkkk...... mas agora sério, seríssimo, nas fotos, vejo o estrago que fiz. Acho que vou bater várias fotos para me tocar cada vez mais, que eu sou gorda e quero ficar magra!!! E que a meta que eu estipular, se for batalhada com garra e perseveranca, será sim alcancada. E com a bencâo de Deus, pois sem Ele, eu e meus planos nâo sâo nada.

O que comi hoje:

Café da manhâ:
150ml de iogurte
3 CS de aveia

Lanche:
1 iogurte
1 macâ

Almoco:
3 pâes preto (ops, poderia ser 2 mas tava com muita fome)
1 CC de patê de atum
1 ovo cozido
1 tomate

Lanche:
2 barras de cereal de frutas

Janta:
Bastante salada
1 pedaco de filet de frango
1 batata cozida com um pouco de maionese light.

Ceia:
2 kiwi
1 Pêra
Chá de cidreira.

Malhacâo: Uma caminhadinha de 25 minutos... ia para a academia, mas hoje nâo deu mesmo.

Agora vou vistar vcs minhas queridas!

Bjokas e boa terca, cheia de energia e disciplina para vcs!!!

Olá meninas queridíssimas,

Por favor me perdoem por ainda nâo ter visitado vcs e näo ter atualizado esse cantinho. Mas como vcs sabem, eu fiquei uns dias ausentes do trabalho por causa da depressâo, e agora que estou melhor, estou com muuuito trabalho acumulado que estou trazendo para casa. Confesso que tem ficado difícil de me concentrar na dieta tâo ansiosa com esses trabalhos e sem aquela energia que encontro quando venho aqui na blogolândia....rs...

MAS... EU PROMETO QUE VOU VISITAR CADA UMA DE VCS, AOS POUQUINHOS. OK?
NÂO ESQUECEI DE VCS DE FORMA ALGUMA!!!

Esse verâo está bem legal. Está fazendo bastante sol, muito quente mesmo. Aliás, até demais. Nessa horas eu tenho me excedido um pouco, pois lá no trabalho a galera vive tomando sorvete para "refrescar", acreditam??? Eu sinceramente nâo sei qual é a melhor estacâo do ano para fazer dieta. Pois no inverno como nâo temos muito o que fazer, acabamos ficando em casa e por consequência comemos mais. Já no verâo, todo mundo está fazendo churrasco, comendo muita carne, pâes, comidas semi prontas (que sâo bem calóricas) e muuito sorvete... antes eu achava mais fácil emagrecer no verâo, mas sei nâo viu.... na verdade mesmo, o que faz a diferenca é a forca de vontade e a motivacâo da pessoa.

Por conta do excesso de trabalho näo tive tempo de ir ao VP. Ainda bem, pois percebi que já dei uma engordada.... ai meu Deus.... e daqui a pouco chega minha irmâ de visita....fala sério, hein?
Vou me cuidar mais e comer mais verduras. Malhar nesse calor, tá ruim....

O que comi hoje:

café da manhâ:
150ml de iogurte light
3 CS de aveia

Lanche:
Nada, nâo tive tempo nem de "piscar os olhos"

Almoco:
2 paes preto
1 fatia de salmâo defumado
1 ponta de faca de patê de atum
1 tomate
1 ovo cozido

Lanche:
1 picolé light

Janta:
2 CS de pasta integral
3CS de carne moída

Ceia:
2 picolés, sem ser light :(

Recadinho para Letícia: Lê, querida quanto ao meu email, vc acredita que eu simplesmente esqueci a minha senha???kkkkkkkkkkkk.... eita memória boa essa minha, hein? Mas me deixa seu email que eu entrarei em contato com vc através de outro email. Ok? Fiquei preocupada com vc. Espero que estejas bem amiga.

Vou visitar vcs aos pouquinhos. Please tenham paciência... e torcem para que eu ainda possa participar da nova etapa do Desafio da Princesas, já que cheguei atrasada. Vamos lá torcida: Deixa Elaine, deixa!!!

Bjokas

Voltando com tudo!!!

Olá minhas queridas amigas,

Se antes eu tinha alguma dúvida se podia chamá-las assim, hoje tenho certesa abosulta que posso. Apesar de nosso contato ser virtual, vocês sâo reais, e amigas de verdade. Nâo tenho palavras suficientes para agradecer o comentário de cada uma de vcs. Confesso, que cada vez que lia os recadinhos de vcs, as lágrimas caiam. Para mim foi muito, muito importante me sentir amparada por vcs. Estou bem melhor e agradeco a forca que me deram. Muito obrigada de coracâo, no mais profundo sentido do que a palavra agradecer significa.

Nâo voltei antes e nem respondi aos comentários de imediato, pois estava ausente da net. Nesses últimos dias procurei cuidar da minha saúde. Já estou tomando medicamneto novamente e indo a psicóloga, além da ajuda do maridâo e a de vcs, claro, que é fundamental. Me sinto bem melhor e mais disposta. Pronta para recomecar !!!

Nesses dias eu tenho comido demais, e o pior é que nâo tenho feito nadica de nada de malhacâo. Jaquei legal mesmo. Comi chocolate, tortas, sorvetes, enfim a comilanca foi grande, mas gracas a Deus que o estrago na balanca nâo foi tâo ruim assim. Me pesei ontem de manhâ e para minha surpresa estava com 72.40Kg. Acho que meu corpinho se acostumou a comer pequenas quantidades. Essa é a única explicacâo, né? rs...rs...

Alguma de vcs sugeriram se nâo seria uma boa idéia ter um outro cachorrinho. Repensei muito no assunto e decidi que nâo. Para se ter um animalzinho precisa-se de tempo e desposicâo para cuidá-lo, e eu admito que quero usar o tempo livre que tenho para cuidar de MIM. Pela primeira vez percebo que devo cuidar de mim. Chega de cuidar só dos outros. O meu corpo anda acabado e só depende de mim mudá-lo, melhorá-lo. Olho para minhas coxas e barriga e me evergonho. Várias vezes já deixei de sair "só" porque me sinto mal comigo mesma. Ontem mesmo eu estava morrendo de vontade de ir a praia, pois o dia estava lindo e ensolarado. Que vontade de tomar banho de mar (mesmo com a água bem fria), mas nâo fui porque nâo tenho coragem de por uma roupa de banho. Estou cheia de celulite e flácida. Um horror. Como é que eu posso continuar a viver assim? Parece até que tenho alguma deficiência física que nâo posso fazer as coisas com liberdade. Tudo para mim hoje em dia, depende do meu corpo e se tenho roupas legais para sair. Se nâo, me isolo e fico triste. Um recente exemplo disso, é que estava querendo surpreender o meu marido com uma mini viagem para algum país visinho afim de curtir o sol ou algum hotel legal com piscina (que eu adoro), mas tive que cancelar esse "projeto". Por que? Porque como é que eu vou a praia ou curtir alguma coisa se me sinto péssima comigo mesma? Só tenho biquine que fica horrível do jeito que estou, e os maiôs daqui sâo o Ó. Ao invés de aproveitar o passeio iria ficar frustrada e me sentindo culpada. Entâo, minhas amigas, como vcs podem ver, eu pago um preco muito, muito caro por nâo cuidar de mim. Esse preco chama-se LIBERDADE. Liberdade de poder escolher uma roupa legal, de poder sair me sentindo bem, de tomar um banho de mar ou de piscina a vontade, de me sentir mais a vontade quando namoro meu marido, de usar um salto alto sem morrer de cansaco e dor nas pernas, de me olhar no espelho e me sentir feliz. É só isso o que quero, coisas simples. Todos nós temos esse direito. Isso é direito do ser humano.
Eu tenho tudo para poder fazer essas coisas que descrevi acima. Só depende de mim deixar de viver como se eu fosse uma "handicap".

Por isso eu venho hoje avisá-las, que estou voltando com tudo com o meu bloguinho e com a minha reeducacâo. Eu sei que durante esse processo talvez eu caia, mas me levantarei e com a ajuda de vcs, do meu Deus e da minha forca de vontade eu levantarei e me erguerei. Vcs podem e (devem) me cobrar isso...hehehe...

Agora vou ter que ir, pois já estou atrasada. Vamos visitar meus sogros. Assim que eu chegar mais tarde, venho visitar cada uma de vocês, e colocar aqui meu cardápio.

Mais uma vez meninas, muitíssimo obrigada pelo apoio, por se colocarem a disposicâo e pelas oracôes. Vcs conseguiram me animar e me sentir muito querida. Um grande abraco em cada uma de vocês.

Com muito carinho