Passando bem rapidinho...

Olá meninas lindas e poderosas,

Como estâo? Espero que bem. Hoje foi feriado aqui na Suécia e aproveitei para arrumar a casa e por minhas coisas em ordem. Estou só um cacaquinho e morta de sono, mas nâo podia deixar de vir aqui nem que fosse rapidex....rs...

Quero agradecer a todas vcs, pelos comentários de palavras de entusiasmo. Vcs me dâo muita forca. Obrigada de coracâo :)

Venho bem rapidinho, como já diz o título do post, escrever apenas meu cardápio do hoje.

Respondendo ao comentário da Cristiane: Aqui na Suécia, como na maioria dos países europeus, o almoco, é sempre um lanche e a janta é que é a refeicâo quente, com comida de verdade. Eu nâo gostava muito disso nâo, mas hoje já me acostumei. E se estou em casa, como o famoso pâo preto e de noite janto comida. Isso já faz parte da minha rotina, e acho isso bom, se nâo, seria difícil para me acostumar com costume daqui. O problema antes é que eu COMIA (tá vendo, escrevi no passado...ponto para mim...rs), mais na ceia por pura ansiedade, e nâo de fome. Mas valeu a sua pergunta. Obrigada por se preocupar comigo e tentar me ajudar :)

Meninas a quantidade de pontos que tenho direito a comer diariamnete é entre 21 a 23/24. Isso vai depender se malhei no dia ou nâo. Hoje, por ex, como nâo deu para malhar, meus pontos devem ser 21. Ok?

O que comi hoje?

Café da manhâ:
200ml de iogurte light
30g de aveia
Nescafé com adocante

Lanche:
1 banana

Almoco:
1 pâo preto
2 fatias finas de queijo magro
1 blanquet de peru light
1 ovo cozido
1 tomate.

Lanche:
1 macâ

Janta:
Bastante salada (antes de comecar a comer tudo junto)
100g de peito de frango
80 g de batata cozida (2 pequenas) s/molho.

Ceia: tâ tâ tâ...rs... :)
chá de carqueja
2 kiwi
10 uvas passas.

Fechei o dia de hoje com 16 pontos. YES!!! Isso nunca tinha acontecido antes...hehehehe

Malhacâo: Nada. Mas muito trabalho de casa, como engomar montanhas de roupa...hehehe...

Meninas, vou mimir, pois aqui já é muito tarde. Amanhâ será dia de me pesar e confesso que estou um pouco tensa e com medo, pois sei que engordei, depois de sexta e sábado... mas é isso ai. O que eu deveria fazer para mudar, eu já estou fazendo, e o melhor com a ajuda de vcs.

Aguardem minhas visitinhas amanhâ. Ok?