Olá meninas,

Como estâo? Tudo supimpa? Espero que sim.

Esse final de semana foi deliciosamente ensolarado por essas bandas do pólo norte. E claro que eu fui para o parque e fiquei estiradona para tomar um solzinho.... estou um pimentâozinho....rs...

Já percebi que final de semana as donzelas nâo aparecem muito na "blogolândia" nâo, né? Mas entendo... sâo os diaszinhos livres que temos para curtir a family, os amigos, e passear... pois bem, vim escrever meu cardápio de hoje, logo depois vou tomar banho e cair na cama com gosto. Estou morta de cansada.

No passeio de hoje a tarde, eu, meu marido, cunhada e família paramos num café e todos pediram sorvete com 1001 coberturas (que se possa imaginar). Eu fiquei de olho na comilanca deles, pois eles tomaram cerveja, comeram amedoin, batata frita, entre outros aperitivos e eu só na minha aguinha e coca light. Ai me lembrei que nâo tomei até agora, nesse verâo, um famoso sorvete de baunilha de casquinha (todo mundo na rua passa com um na mâo). Entâo resolvi que mereco sim tomar umzinho e curti sem dor na consciência. Comprei um pequeno, tomei só o sorvete e joguei a casquinha fora. Me senti bom porque eu poderia definitivamente ter comprado um grande e com uma cobertura maravilhosa de choco (se fosse antes da reeducacâo eu comeria uns 2, 3 desses). Entâo, considerando isso, até que nâo foi tâo mal, né amigas? E vc? Se comportaram direitinho? hehehehe... eu sinceramnete nâo considero isso uma jacada, pois fez parte dos meus pontos e no final nâo ultrapassei minha cota diária. Confesso que para me dar ao "luxo" de tomar um sorvetinho, eu tive que come menos no decorrer do dia. E assim é que deve ser, acredito eu...

Entâo o que a moca aqui comeu nesse domingo ensoloradíssimo:

Café da manhâ:
1 pâo tipo francês
2 fatias finas de queijo magro
Pimentâo verde
1 presunto light
1 pontinha de faca de margarina e geléia light.

Lanche:
1 macâ

Almoco:
1 1/2 pâo preto
4 fatias de queijo magro
2 fatias de blanquet de peru light.

Lanche:
1 sorvete de casquinha de baunilha (S/ A CASQUINHA e S/ COBERTURA).

Lanche 2:
4 biscoitos de cenoura, integrais.

Janta:
200ml de iogurte light
40g de Aveia + Musli.

Ceia:
Chá de cidreira
1 macâ.

Malhacâo: Passei o dia fora, caminhando pelos parques. Mas a caminhada nâo foi feita em ritmo moderado.
Pontuacâo do dia: 21

Meninas, amanhâ é mais uma nova semana novinha em folha, toda nossa, para continuarmos firmes e fortes e melhorar o que está precisando (alimentacâo, exercícos, enfim nós sabemos onde devemos melhorar...)

Bjokas minhas lindas e fiquem com Deus.